En un contexto educativo cada vez más marcado por el uso continuado de pantallas, la lectura y las tareas visuales intensivas, el cuidado de la vista se ha convertido en una necesidad poco atendida dentro de las aulas. Con esta idea nace la experiencia educativa “Cuidado de la vista: introducción a prácticas de visión natural”, desarrollada en el IES La Pedrera Blanca bajo la coordinación de la profesora María Liébana González.
La iniciativa surge con el objetivo de fomentar una mayor conciencia sobre los hábitos visuales tanto en el profesorado como en el alumnado. A menudo, pasamos largas horas enfocando la vista de manera continua sin prestar atención a cómo utilizamos nuestros ojos ni al impacto que esto puede tener en el bienestar físico y mental.
A partir de esta reflexión, el grupo de trabajo ha explorado pequeñas prácticas inspiradas en el enfoque de la visión natural. Estas dinámicas incluyen ejercicios relacionados con el movimiento consciente de la mirada, el parpadeo, la alternancia de enfoques entre distintas distancias, la visión periférica y los descansos visuales breves. Se trata de propuestas sencillas y fáciles de integrar en el día a día del aula.
La experiencia se ha desarrollado principalmente con profesorado, permitiendo experimentar previamente estas prácticas antes de trasladarlas al alumnado de Educación Secundaria Obligatoria y Bachillerato. No obstante, sus beneficios y posibilidades de aplicación abarcan todas las edades.
Uno de los aspectos más destacados del proyecto es su carácter práctico y accesible. Las actividades pueden realizarse al inicio de la clase o entre tareas que requieren un esfuerzo visual prolongado, contribuyendo así a crear espacios de pausa, atención y bienestar dentro del entorno educativo.
Además, el trabajo realizado ha quedado recogido en un vídeo donde se muestran diferentes ejemplos de estas prácticas en sesiones formativas. La propuesta pone de manifiesto cómo pequeños cambios en la rutina escolar pueden ayudar a mejorar la conciencia corporal y visual, favoreciendo una relación más saludable con la visión en una sociedad cada vez más digitalizada.
El IES La Pedrera Blanca continúa avanzando en su compromiso con la innovación educativa y el bienestar integral de su comunidad educativa.
Qué buena iniciativa. A veces olvidamos lo importante que es hacer pequeñas pausas y cuidar la vista en el día a día. Enhorabuena al IES La Pedrera Blanca por apostar también por el bienestar en el aula.